Receitas Fit
Experimente a seleção de receitas saudáveis e deliciosas da e-FIT, feitas para ajudar você a alcançar seus objetivos estéticos e de bem-estar sem abrir mão do sabor.
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Receita de crepioca com whey protein e pasta de amendoim
Confira esta receita de crepioca com whey protein e pasta de amendoim, ideal para café da manhã ou pré-treino. Rica em proteínas, carboidratos e gorduras boas, pronta em apenas 10 minutos!
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Estudo sugere que jejum intermitente pode aumentar risco de morte por doença cardiovascular em 91%. Será?
Um estudo apresentado na conferência da American Heart Association (Associação Americana do Coração) associou a prática de jejum intermitente a um aumento de 91% no risco de mortalidade cardiovascular. No entanto, Doutores questionam o resultado do estudo.
CrossFit ou musculação: qual é a melhor escolha para você?
Ao considerar praticar um esporte, muitas pessoas podem se perguntar: CrossFit ou musculação? Ambos oferecem benefícios, então, é importante conhecer as diferenças, avaliar seus objetivos e condição física e fazer uma escolha consciente e alinhada com suas preferências. Leia o artigo e saiba mais!
Como definir as pernas rápido e naturalmente: dicas essenciais
Descubra como definir as pernas de forma natural e eficaz. Este artigo comenta a anatomia das pernas, lista alguns exercícios e dá dicas sobre tópicos importantes como dieta, recuperação muscular e exercícios aeróbicos.