O Curso Marmita Fit Congelada é um treinamento online guiado pela Bruna Bosco (CRN 36740), nutricionista especializada em Bioquímica, Fisiologia e Treinamento e Nutrição Esportiva.
Vender marmitas, seja como dona ou dono do próprio negócio, seja como parte das operações de um restaurante não é bem uma novidade. No entanto, o setor cresceu muito entre 2020 e 2022: mais de 298 mil marmitarias foram abertas no país, como reportou o UOL Notícias. Incrível, não é?
Esse movimento foi influenciado naturalmente pela pandemia. Segundo um analista do Sebrae, citado na matéria, “a elaboração de marmitas passou a ser vista como uma alternativa de renda ou complemento da atividade profissional diante da crise”.
A possibilidade de gerar renda extra, aliás, foi citada em nosso artigo sobre os benefícios da marmita congelada.
No entanto, o setor de alimentação atende a uma necessidade básica da população e, mesmo antes da pandemia, empreender nesse nicho seria uma ideia interessante.
O curso da nutricionista Bruna, que também tem experiência como supervisora de qualidade e gestora em um restaurante empresarial, pode ajudar nesse sentido. Saiba mais sobre o treinamento neste artigo.
O que você aprenderá no curso Marmita Fit Congelada, caso se inscreva?
O curso apresenta um passo a passo para quem deseja produzir marmitas fit e iniciar um negócio de sucesso no ramo da alimentação saudável!
Já nos módulos iniciais, antes de aulas sobre preparo de receitas, o treinamento aborda temas importantes para o sucesso de um negócio no setor, como montagem do negócio, técnicas de congelamento e descongelamento de alimentos e rotulagem nutricional. Confira alguns tópicos do curso:
- Manipulação de alimentos: você conhecerá rotinas e hábitos para evitar a propagação de bactérias, entenderá níveis de riscos de diferentes alimentos e aprenderá procedimentos de higienização para preparar marmitas verdadeiramente saudáveis, com qualidade e segurança.
- Processo de branqueamento: você saberá quais alimentos podem ser congelados e quais práticas devem ser evitadas ao descongelar. Aprenderá a manter o sabor e a textura das suas preparações para consumir e/ou vender marmitas fit congeladas, porém frescas e deliciosas!
- Preparo de marmitas: você aprenderá a preparar mais de 800 receitas, a usar o sal e a quantidade de alimentos ideal, a escolher embalagens, a pesar refeições e a montar o seu cardápio para venda, evitando o desperdício e a falta de ingredientes.
- Montagem de tabela nutricional: saberá como calcular porções, carboidratos, proteínas, lipídios, valores energéticos em quilocalorias (kcal) e em quilojoules (kJ) e valores diários de marmitas fit para elaborar rótulos com informações nutricionais.
- Disk marmita: você terá respostas a muitas dúvidas relacionadas à criação de um disk marmita. Saberá como evitar erros de principiantes e aprenderá a divulgar o negócio.
- Gestão: saberá como administrar uma empresa de marmitas saudáveis, ou seja, aprenderá sobre gestão financeira e de estoque, regularização, compras, logística e marketing digital.
Como é organizado o conteúdo do curso?
O curso Marmita Fit Congelada, na data em que publicamos este artigo, contém 17 módulos, mais de 100 videoaulas e apostilas como bônus.
A aluna ou o aluno conhece as técnicas e estratégias mais eficazes do setor alimentício e aprende a preparar diversas receitas saborosas com simplicidade e facilidade! Confira como o curso está organizado:
- Módulo 1: Montar e iniciar o seu negócio de sucesso;
- Módulo 2: Congelamento e descongelamento;
- Módulo 3: Rotulagem nutricional;
- Módulo 4: Receitas low carb;
- Módulo 5: Receitas fit;
- Módulo 6: Receitas veganas;
- Módulo 7: Receitas vegetarianas;
- Módulo 8: Receitas de sopa;
- Módulo 9: Receitas de caldos;
- Módulo 10: Receitas de suco detox;
- Módulo 11: Receitas de suchás detox;
- Módulo 12: Receitas de caldos detox;
- Módulo 13: Receitas de salada no pote;
- Módulo 14: apostilas com receitas em PDF para baixar;
- Módulo 15: apostilas com receitas e planilhas de fluxo de caixa e de precificação em PDF para baixar;
- Módulo 16: Receitas de iogurtes caseiros, gourmet e naturais, e de caldas;
- Módulo 17: Receitas de geladinhos caseiros gourmet.
Outro bônus importante do curso é a participação em um grupo exclusivo para estudantes no WhatsApp. Não apenas pelo suporte da nutricionista e de outras pessoas, mas por ser um meio onde se pode trocar dicas e experiências e ganhar motivação.
Quantas receitas estão inclusas no curso?
O curso Marmita Fit Congelada contém cerca de 800 receitas! Algumas dessas preparações estão em formato de videoaula, outras em PDF, como parte dos bônus.
Uma característica interessante do curso é a variedade dos tipos de alimentação. O curso inclui receitas de sucos, saladas no pote, suchás, caldos, chás, sobremesas saudáveis, lanches, shakes, sopas, iogurtes, geladinhos gourmet e conta com opções low carb, fit, vegetarianas e veganas!
Essa variedade ajuda a criar um cardápio de alimentação saudável e saborosa, a diferenciar o negócio da concorrência e a conquistar clientes fiéis. Conheça algumas das receitas inclusas no curso:
- Filé de frango com crosta de castanha de caju e legumes;
- Lasanha de abobrinha á bolonhesa;
- Mini moranga com creme de palmito + arroz negro;
- Macarrão sem glúten com almôndegas funcionais;
- Abobrinha recheada com quinoa;
- Panqueca vegana com soja;
- Filé mignon ao molho de chimichurri e arroz fake de couve flor;
- Risoto de cogumelos;
- Caldo de mandioquinha;
- Filé de frango com crosta de castanha de caju e legumes;
- Omelete de forno com vegetais e queijo branco;
- Sopa de capeletti com cogumelos paris;
- Caldo de mandioquinha;
- Salmão ao forno com limão siciliano com arroz 8 grãos;
- Escondidinho de mandioca com carne moída;
- Suco detox verde;
- Suchá detox diurético;
- Lombo suíno com tomate cereja e berinjela grelhada;
- Filé de tilápia grelhado com pimentões e abóbora assada;
- Sopa de grão de bico.
Quais são os benefícios do curso Marmita Fit Congelada?
O treinamento é muito benéfico não apenas para pessoas que desejam empreender no ramo, mas também para quem consume ou já vende marmitas. Confira alguns benefícios:
- Economia de tempo: o curso ensina a preparar antecipadamente marmitas congeladas para o consumo ou a venda semanal ou mensal, Assim, fica mais fácil escolher horários preferidos para produção e dedicar mais tempo para a família e outras atividades.
- Receita: vender marmitas saudáveis possibilita ter uma renda maior, seja como renda extra ou principal, e assim, realizar sonhos e sanar dívidas.
- Saúde: as receitas do curso são saudáveis e a nutricionista compartilha técnicas de segurança alimentar. Assim, o curso contribui para o combate a doenças e para a manutenção da saúde.
- Lucro: o curso tem um custo baixo, não requer grandes investimentos iniciais e ajuda a evitar erros, como o o desperdício de alimentos, e a economizar tempo e dinheiro. Assim, potencializa a geração de lucro com a venda de marmitas.
- Acertos: as aulas, as apostilas e o grupo de suporte no WhatsApp também ajudam a evitar erros, a solucionar dúvidas com agilidade e a ter sucesso com a venda de marmitas congeladas em menos tempo.
- Praticidade e simplicidade: Você pode assistir as aulas em um computador, tablet, em uma smart tv ou no celular quando e onde preferir. O conteúdo é de fácil entendimento, independentemente da sua idade, da sua experiência no preparo de refeições e da sua escolaridade.
Para quem é indicado o curso?
O Marmita Fit Congelada é ideal para você que deseja empreender, se especializar no ramo da alimentação saudável ou mesmo economizar tempo na cozinha.
O curso ajudará você a empreender a partir de casa para criar uma fonte de renda extra ou principal. Ideal para quem deseja iniciar no setor alimentício com pouco dinheiro, mas não sabe por onde começar.
As aulas também podem beneficiar pessoas que já atuam no ramo alimentício, como donas e donos de restaurantes, mas que desejam se especializar no nicho de comidas fit congeladas, atualizar o cardápio ou melhorar as marmitas que já vende.
O conteúdo também é válido para mulheres que desejam aliviar a rotina corrida da semana produzindo marmitas para congelar aos finais de semana e alimentar bem a si e a sua família.
No entanto, o curso Marmita Fit Congelada 4.0, uma versão simplificada e mais econômica do curso, focada no preparo alimentar, pode ser suficiente para atender a esse público.
O curso é bem avaliado?
O treinamento é muito bem avaliado na Hotmart, plataforma na qual está hospedado! No momento em que publicamos este artigo, o curso tem uma classificação de 4,5 estrelas, com base na crítica de 90 clientes que aceitaram a solicitação para opinar. Portanto, podemos dizer que o curso Marmita Fit Congelada já foi testado e aprovado.
No site oficial, há também depoimentos em vídeo que indicam como o curso ajudou mulheres de diferentes idades, histórias e regiões do Brasil a preparar e vender marmitas saudáveis congeladas.
“Hoje, eu estou com 50% do curso em andamento ainda, porém eu já estou produzindo e vendendo as marmitas, conquistando algumas clientes. Eu queria dizer pra vocês que o curso é muito bacana, é de uma linguagem fácil, de entendimento simples, principalmente pra mulheres que não tinham intimidade com a cozinha, como é o meu caso.”
Rosângela de Osasco, São Paulo
“(…) A nutricionista é uma querida, tira todas as suas dúvidas, tudo que você pergunta, ela te responde, te auxilia. Além disso, ainda tem o grupo das meninas que fazem o curso, que ali a gente troca ideias, conversa, troca experiências. É um curso que, pra mim, foi excelente. Então, já estou quase terminando o meu curso, já faço o consumo em casa e já vou produzir pra venda.”
Josiane de Barra Velha, Santa Catarina
“É um curso muito indicado pra quem procura trabalhar em casa, procura uma renda extra ou até mesmo uma renda total, como é o meu caso. Eu super indico esse curso. A Bruna é super didática, ela ensina várias receitas, tem um grupo de suporte muito bom onde a gente tira dúvidas, interage com alunas de várias outras cidades e troca ideias e receitas. É um curso muito bom, recomendo muito a fazerem!”
Gisele de Sete Lagoas, Minas Gerais
O curso tem alguma garantia?
Sim, o curso Marmita Fit Congelada tem um prazo de garantia de 7 dias! Após a confirmação do pagamento, a aluna ou o aluno tem acesso total e imediato ao treinamento e pode, então, avaliar se o conteúdo está adequado às suas necessidades.
Assim, se, por qualquer motivo, você entender que o curso não é para você, basta solicitar o reembolso total do valor investido.
Qual é o preço do curso Marmita Fit Congelada?
No momento em que publicamos este artigo, o curso custa R$ 157,00 à vista. É possível pagar também com cartões de crédito, mas há acréscimo de juros.
Este valor concede acesso vitalício a todo o conteúdo do treinamento e acesso ao grupo exclusivo no WhatsApp. Para confirmar o preço atual, clique aqui e acesse o site oficial.
Você tem alguma dúvida?
Abaixo estão as respostas para possíveis dúvidas que você possa ter sobre o curso Marmita Fit Congelada.
Como funciona o curso? Como acesso às aulas, planilhas e apostilas?
O curso Marmita Fit Congelado está hospedado na Hotmart, uma plataforma online e segura. Você poderá assistir as videoaulas e ler os materiais complementares no conforto de sua casa ou onde preferir, na hora que quiser, quantas vezes quiser.
Você poderá assistir as videoaulas do curso online ou offline e fazer o download dos materiais complementares para estudar e colocar em prática as orientações da nutricionista. Para isso, basta acessar o site ou o aplicativo da Hotmart por meio de um computador, laptop, tablet ou celular com internet.
Assim, você não precisa gastar com hospedagem e/ou transporte, nem perder tempo no trânsito ou se adaptar a horários específicos para fazer um curso de marmitas saudáveis.
As videoaulas e os materiais complementares ensinam como fazer marmitas fit congeladas para vender, do iniciante ao avançado. O conteúdo inclui lições sobre, por exemplo, gestão de estoque, boas práticas na manipulação de alimentos, finanças, marketing digital e rotulagem nutricional.
Por que o preço é considerado baixo?
O curso tem um preço muito baixo comparado a outros treinamentos digitais para pessoas que desejam empreender. Mesmo com juros, se você optar por pagar em até 12x com cartão de crédito, pagará apenas R$ 13,37 por mês — menos de R$ 0,50 por dia! Por isso, consideramos que o preço do investimento no curso é baixo. Além disso, é possível começar a vender marmitas saudáveis aos poucos, sem grandes investimentos iniciais.
Não tenho nenhuma experiência na área, este curso é pra mim?
Claro! Você aprenderá a escolher, higienizar, planejar e substituir ingredientes, a preparar várias receitas e a iniciar um negócio no ramo da alimentação saudável.
No entanto, se por algum motivo você julgar que o curso não é para você após a compra, basta solicitar o reembolso no período da garantia de 7 dias.
Quais são as formas de pagamento?
Você pode pagar com um ou dois cartões de crédito em até 12x, via débito bancário, boleto bancário, PIX ou PayPal.
Como e quando recebo o curso?
A Hotmart criará a sua conta automaticamente e enviará para o seu e-mail os dados de acesso à área restrita do curso no momento em que o pagamento for confirmado. Na plataforma, estão todas as videoaulas e os bônus.
O pagamento via cartão de crédito ou PIX libera o curso em cerca em 2 minutos porque a aprovação é mais rápida. A confirmação de pagamento via boleto tem prazo de 72 horas úteis, embora possa acontecer em menos tempo.
Como vou receber o certificado de conclusão do curso?
Quando você concluir 100% das aulas e após 15 dias da inscrição no curso, o certificado será gerado automaticamente em formato PDF e sem custos extras. Você poderá, então, salvar e, se desejar, imprimir o documento.
Esse curso pertence à e-FIT?
Não. A e-FIT é afiliada ao curso, o que significa que atua como representante de vendas. Isso significa que, ao comprar por meio de nossa recomendação e dos nossos links, recebemos uma comissão, mas você não paga nada a mais por isso.
Quanto custa o curso Marmita Fit Congelada?
Hoje, o Curso Marmita Fit Congelada custa R$ 134,00 a vista. Você também pode pagar em até 12x de R$ 13,37 com um ou dois cartões de crédito.
O curso Marmita Fit Congelada funciona?
O curso atende a pessoas que desejam produzir marmitas saudáveis para consumo próprio ou para vender e, em ambos os casos, funciona. Prova disso é a ausência de reclamações no Reclame Aqui, a alta taxa de satisfação de alunos e alunas e os depoimentos que você pode ler nesta página.
A aluna Rosângela, por exemplo, contou que, mesmo antes de finalizar o curso, começou a vender marmitas saudáveis e reescreveu a sua história profissional.
Naturalmente, o sucesso de uma empresa depende de diversos fatores. Portanto, é importante colocar em prática o conhecimento pelo tempo necessário para obter resultados satisfatórios.
Como é o cardápio do curso Marmita Fit Congelada?
O curso contém cerca de 800 receitas. Os cardápios incluem inclui sucos, saladas no pote, suchás, caldos, chás, sobremesas saudáveis, lanches, shakes e conta com opções low carb, fit, veganas e vegetarianas. Estas são algumas das diversas marmitas saudáveis que você aprenderá a preparar:
- Mini moranga com creme de palmito + arroz negro;
- Feijoada vegana;
- Filé mignon ao molho de chimichurri e arroz fake de couve flor;
- Hambúrguer com grão de bico e purê de abóbora;
- Caldo de mandioquinha;
- Filé de frango com crosta de castanha de caju e legumes;
- Omelete de forno com vegetais e queijo branco;
- Salmão ao forno com limão siciliano com arroz 8 grãos;
- Escondidinho de mandioca com carne moída;
- Lombo suíno com tomate cereja e berinjela grelhada;
- Filé de tilápia grelhado com pimentões e abóbora assada;
- Sopa de grão de bico.
Como comprar o curso?
Acesse a página de checkout do curso Marmita Fit Congelada na Hotmart por meio de um dos botões de compra nesta página ou clique aqui.
Preencha o formulário com o seu nome, e-mail e número de celular, escolha a forma de pagamento e clique no botão de compra no final da página.
Se você optar por pagar via boleto ou PIX, deverá efetuar o pagamento no aplicativo do seu banco com o código fornecido.
O curso tem prazo de validade?
Não. O acesso ao curso é vitalício e você pode assistir as aulas e baixar os materiais complementares quantas vezes desejar. Você também terá acesso a todas as atualizações.
Como soluciono dúvidas durante o curso?
Você pode solucionar todas as suas dúvidas relacionadas ao curso com a equipe de suporte via e-mail ou no grupo do WhatsApp sempre que precisar.
Assim que for confirmada a sua inscrição no curso, a equipe de suporte entrará em contato e passará todas as informações sobre o acesso às aulas e ao grupo exclusivo no WhatsApp.
Qual o preço médio de marmitas?
O preço de uma marmita fit varia de acordo com vários fatores, como região, custos de ingredientes e quantidade de alimentos.
Uma rápida pesquisa no iFood indica que é possível encontrar marmitas de 300g por R$ 15,00 a R$ 20,00 a unidade, em média, em capitais como Belo Horizonte, Rio de Janeiro e São Paulo.
Em cidades do interior e em outras regiões do Brasil, esse valor pode ser ainda menor.
Para definir os preços das suas marmitas, é importante considerar todos os gastos e a margem de lucro. O conteúdo do curso e a planilha financeira te ajudará nesse sentido.
Qual o peso de marmitas em geral?
Os pesos padrões das marmitas fit são 200 gramas, 300 gramas e 400 gramas nos tamanhos P, M e G respectivamente. No entanto, a gramagem também varia de acordo com o alimento e algumas empreendedoras oferecem opções turbinadas, com maiores quantidade e preços diferenciados.
Eu tenho que pagar mensalidade?
Não. O pagamento do curso é único e dá direito a todas as atualizações no conteúdo sem qualquer mensalidade ou taxa adicional.
O curso serve para quem nunca cozinhou?
Sim! O curso Marmita Fit Congelada foi feito para mulheres que querem sair da “zona de conforto” e empreender no ramo alimentício, mesmo que não tenham o hábito de cozinhar.
Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?
O acesso ao curso é “vitalício”, ou seja, você pode estudar quando quiser, quantas vezes desejar.
Os resultados são garantidos?
Se você seguir o passo a passo do curso, é praticamente impossível não ter bons resultados, pois o método já foi testado e validado por centenas de alunas, inclusive por pessoas que mal sabiam cozinhar e que hoje realizam vendas com o método, que é muito simples.
Vale citar que o curso já passou e passa por atualizações com o objetivo de solucionar dificuldades e erros no preparo de receitas e na criação de um negócio lucrativo de venda de marmitas saudáveis congeladas.
O curso indica embalagens ideais para marmitas fit?
Sim, a nutricionista indica os produtos necessários para o correto armazenamento dos alimentos e das produções.
O que aprenderei no curso exatamente?
Você terá aulas sobre como criar e gerenciar um negócio de marmitas fit congelada do absoluto zero.
O conteúdo inclui aulas sobre assuntos como compras de ingredientes, preparação de marmitas, organização de pedidos, armazenamento, boas práticas de manipulação, congelamento e descongelamento de marmitas fit, precificação de produtos, gestão financeira e de estoque, definição de cardápio, regularização do negócio, marketing digital e rotulagem nutricional.
Você aprenderá a preparar receitas fit, low carb (baixo índice de carboidrato), veganas, vegetarianas, sopas, caldos, sucos, suchás, caldos e saladas no pote.
Quantas receitas tem o curso?
O curso Marmita Fit Congelada contém cerca de 800 receitas até o momento em que esta página foi atualizada.
Esperamos que este artigo tenha te motivado a empreender em um ramo que te traga sucesso ou solucionado dúvidas que você tinha sobre o curso Marmita Fit Congelada. Se você ainda tiver alguma pergunta sobre o treinamento, pode enviar uma mensagem ao e-mail contato@efit.com.br ou no WhatsApp.
Aviso: as informações sobre o curso descritas nesta página podem ter sido atualizadas. Por favor, antes de efetuar uma compra, confirme as informações no site oficial do curso.
Transparência: ao realizar uma compra por meio de nossa indicação, podemos ganhar uma comissão. No entanto, divulgamos o curso porque honestamente acreditamos no seu conteúdo, mas não há custos adicionais para você.
