por Alexandre | 29, abril, 2023 | Dietas
Marmitas saudáveis (Imagem por Ella Olsson, disponível em Unsplash). O Curso Marmita Fit Congelada é um treinamento online guiado pela Bruna Bosco (CRN 36740), nutricionista especializada em Bioquímica, Fisiologia e Treinamento e Nutrição Esportiva. Vender marmitas,...
por Alexandre | 6, março, 2023 | Hipertrofia
Saiba o que fazer para ganhar massa muscular sem anabolizantes (Imagem por Rajatbisht, editada pela e-FIT, disponível em Pixabay). Ganhar corpo, conquistar a “barriga tanquinho” e se sentir mais atraente é um desejo comum a muitos homens e mulheres e, para isso,...
por Alexandre | 9, junho, 2021 | Exercícios
O Desafio Strong Abs foi desenvolvido pelo Arthur Picoli (Imagem por bristekjegor, editada pela e-FIT, disponível em Freepik). A principal promessa do Desafio Strong Abs é a construção de um abdômen forte em 30 dias, independentemente de idade, gênero ou nível de...
por Alexandre | 25, maio, 2021 | Hipertrofia
A memória muscular pode ajudar na recuperação da boa forma física após um tempo sem treinar (Imagem por cookie_studio, editada pela e-FIT, disponível em Freepik). Por diferentes motivos, você pode ter que parar de treinar e, como resultado, emagrecer ou engordar em...
por Alexandre | 25, maio, 2021 | Receitas, Receitas vegetarianas
Farinha de tapioca e ovo de galinha são os principais ingredientes da crepioca (Imagem por Jcomp, disponível em Freepik). Esta receita de crepioca com whey protein e pasta de amendoim é super simples e rápida de fazer — o preparo total é de cerca de 5 minutos! A...
